تقویت عضلات
-
آموزش
آموزش میل‌گیری در ورزش زورخانه‌ای: هنر چرخاندن میل
میل‌گیری یکی از جذاب‌ترین و پرطرفدارترین حرکات ورزش زورخانه‌ای است که نیازمند قدرت، تعادل، هماهنگی و تمرین مداوم است.
-
آموزش
آموزش چرخ در زورخانه: گامی به سوی تسلط بر هنر باستانی
چرخ زدن یکی از جذاب‌ترین و پیچیده‌ترین حرکات ورزش زورخانه‌ای است که نیازمند قدرت، تعادل، هماهنگی و تمرین مداوم است.…