زورخانه
-
آموزش
آموزش نرمش پشت تخته در ورزش زورخانه‌ای: بنیان قدرت و انعطاف‌پذیری
نرمش در ورزش زورخانه‌ای به مجموعه‌ای از حرکات کششی و قدرتی گفته می‌شود که قبل از اجرای حرکات اصلی زورخانه‌ای…
-
آموزش
سلام باستانی زورخانه‌ای: آغازی روحانی برای یک ورزش کهن
سلام باستانی بخش مهمی از مراسم زورخانه‌ای است که با نیایش و ذکر آغاز می‌شود. این بخش، ورزشکاران را برای…
-
آموزش
